Por: Caroline Fortunato quinta-feira, 25 de abril de 2013

     Gente, o dia amanheceu cinza e cheio de nuvens carregadas. Mas quem disse que a Carol se afugentou? Non, non, non! Levantei às 5h, comi, coloquei o casaco e o tênis e fui correr atrás do meu pote de ouro no final do arco-íris. Ok, eu apenas corri na rua mesmo. Estou na última semana do treino proposto para este mês e minha resistência cardio-respiratória realmente melhorou consideravelmente. Cheguei até a dar uma volta de 1 km extra. Oh, yeah! Fiz a Yoga-nossa-de-cada-dia e meu dia tornou-se mais azul (apesar da chuva).

     Bom, vi que o post de ontem gerou algumas opiniões divididas e era exatamente isso que eu queria: reflexão. Isso é o que eu acho e cada um pensa de uma forma. A Marina e a Lilika até salientaram sobre algumas lojas convencionais terem esses problemas, mas ainda assim a gente ainda encontra uma peça 46, 48. Falei de loja de grife porque elas SIMPLESMENTE NÃO têm uma única peça 44 normal! Enfim... Obrigada pelas opiniões e por terem visualizado a situação.

     Leio em alguns blogs parceiros que algumas meninas têm uma dificuldade enorme para consumir água e resolvi medir o meu próprio consumo. Bebi usando um copo de medida e a minha squeeze e anotei as quantidades. Geralmente eu bebo muita água, mas nunca medi a quantidade. Mas devo considerar algumas coisas: 

- Hoje é quinta e isso significa que eu corro, faço Pilates e dou aulas. Então vou ter que medir amanhã e domingo (meu dia de descanso);

- Está num tempo menos quente em Salvador, então eu imagino que meu consumo aumente quando o calor está rachando o quenco. 

     E o resultado foi... Jesus, Maria e José!!! Deu 4,250 L! Fora o que eu não contei porque vou tomar, certamente, antes de dormir. Eu sabia que bebia muita água, só não imaginava o quanto! Uh-lá-lá!

     Aí eu vi uma imagem que achei bem interessante para quem não tem o hábito de consumir água. Eis-la:
Fonte: Internet
 É claro que não precisa ser numa garrafa de refrigerante, mas vale a ideia.


     A alimentação foi tudo lindo, a atividade física também. Onde eu dou aulas (Atelier Pilates Tatiane Casal) vai abrir turma de Yoga (pena que vou embora) nos mesmos dias em que estou lá. Hoje foi a primeira aula e quem entrou de gaiata na aula? Moi, of course! Coisa linda de se ver e sentir e fazer e viver. Indico demais a prática não apenas das posturas como também das técnicas de meditação e respiração. Fazem o nosso dia valer cada segundo. Coloquei as fotos lá embaixo para quem quiser ver.



Entonces muchachas y muchachos, ya me voy!

Mas, primeiro...

Essa foto vai especialmente para a Cris Campos. Volta para a Yoga, Cris!!!



 Aprendizados do dia:

1 - Tenha um copo de medida em casa;

2 - Troque sempre as músicas do MP3/iPod;

3 - Não se polua com rancor.



PILATES E YOGA NO ATELIER PILATES TATIANE CASAL









YOGA
YOGA

YOGA (Só assim pra eu ter coragem de fazer).

{ 10 comentários }

  1. Carol que maravilha! Compromisso é a chave. Amei a 7ª foto, me lembrou Flashdance.

    What a feeling...
    Beijos

    ResponderExcluir
  2. Que deliiiiiiicia essas fotos, Carol!
    Nossa,deve ser muito gostoso fazer pilates e Yoga!
    Espero um dia ter essa oportunidade! =))

    Olha, me manda o email falando da barrinha do peso! eu quero! rs
    marinahudson@hotmail.com

    Beijos,lindona!

    ResponderExcluir
  3. Oie Carol passando pra te visitar menina que elasticidade rs e achei legal a idéia da água


    Bjks

    ResponderExcluir
  4. olha só como está movimentado por aqui. Os resultados estão aí, e nada melhor do que eles para nos dar ainda mais gás e disposição.

    Meu bochechão está virando bochechinha.

    bjs!

    ResponderExcluir
  5. Super legal a sua rotina,bem movimentada e é isso mesmo,nada de desistir assim tão fácil.
    http://sonhosdeegelo.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  6. a Carol se afugentar? mas de maneira nenhuma, essa meina é um guerreira! rs
    Adorei as fotos!!
    bjs

    ResponderExcluir
  7. Ai que linda você! Mesmo com o tempo ruim, sair super cedo pra correr?! Super exemplo... quero ser assim!!! :)

    Sou doida pra fazer pilates, mas money que é good nóis não have. Assim que puder, vou fazer!!!

    Caramba, vc bebe muita água mesmo! Excelente hein?!

    Beijinhos, bom fim de semana!

    ResponderExcluir
  8. rs é verdade o assunto de ontem foi polêmico mas achei super legal, várias opiniões diferentes!

    Eu queria muito fazer yoga e pilates, que sabe um dia?!

    Vc bebe muita agua e isso é maravilhoso, eu to conseguindo chegar á 3 ltrs graças a Deus!!

    bjinhos amore e ótimo fim de semana

    http://umanovaformanova.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  9. Nossa Carol! Que animo!
    Correu, fez yoga! Tá toda flexivel menina, que maravilha! hahaha

    Eu tenho muita dificuldade em beber água viu, to me forçando pra poder ter um resultado melhor!

    Passa um pouco desse animo pra cá!

    ;* bom fim de semana!

    ResponderExcluir
  10. Tá poderosa, hein, amiga ? Beijo.

    ResponderExcluir

Vem comigo!

Postagens Anteriores

Leia mais

Tecnologia do Blogger.

- Copyright © Eu Mais Saudável -Metrominimalist- Powered by Blogger - Designed by Johanes Djogan -