Por: Caroline Fortunato terça-feira, 21 de maio de 2013

Eu já andava desconfiada e hoje tive a certeza: São Pedro gosta mais quando eu corro. All Angels me chamaram e eu não ouvi. O William me acordou, levantamos pesadamente e fomos correr. O treino hoje foi mais forte, com corrida mais rápida e num tempo maior. Revigorante! O tempo estava friozinho, mas não caiu uma gota d'água. Obrigada, Pedrinho.

O restante do dia foi tranquilo, porém preguiçoso. A alimentação foi mantida certinha, mas cada dia que passa, eu desejo mais e mais voltar à nutricionista. Mas não sei se vou em Natal ou aqui. Ai, ai. 

Gi, hoje não fui ao Pilates, mas amanhã de manhã estarei lá e colocarei fotinhos novas pra você. Hehe. Fiz Yoga em casa. Nham, nham. 

Ah! Hoje recebi uma reclamação inusitada: o marido disse que bebo muita água. Eu, hein?! Deve ser problema do garrafão. Pode estar furado. Juro!


Bom, o post de hoje é curto porque eu sempre acho que escrevo demais. 

Mas primeiro...

Vou deixar duas dicas de leitura bem bacanas.

A primeira é uma matéria do canal da Internet Extra. Super bacana, vale a pena ver. O pai faz desenhos nos lanches dos filhos para incentivá-los a comer no colégio. Já existe uma preocupação da maioria dos pais em oferecerem opções saudáveis de lanche aos seus filhos e este pai em especial é super atencioso de várias maneiras. Bem legal!

E a segunda é sobre o quanto é bom fazer atividades físicas no inverno (lembram que eu falei sobre o aumento do metabolismo nos dias mais frios?). Essa é do canal Vila Mulher. Bem legal também.




Beijo, beijo!!!



Aprendizados do dia:

1 - Coloque o despertador no volume máximo;

2 - Faça escavações arqueológicas no sofá e surpreenda-se;

3 - Alongamento não é aquecimento.



{ 21 comentários }

  1. Oi Carol, quero muito ver uma matéria com você no Eu atleta, juro!
    Acho bom ter fotos logo, pois eu tô dodói, melhor ficar boa para trocar por ficar com inveja, você não acha?
    Amei os desenhos, que capricho, quanto carinho desse pai, criatividade pura! Acho muito bacana aquelas artes em comidas, tipo bichinhos, arvores, pessoas, comida criativa. Mas desde criança eu nem precisava de tanto incentivo, comia tudo... hahaha

    Não recomendo deixar o volume no máximo para acordar com o coração querendo fugir pela boca (Experiência chata própria. Deixa o William continuar te acordando. Rá! (eu imito a Carol!)

    Beijo beijo

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Gi, o despertador já está no volume máximo. Pelo menos parece. E tem uma coisa que ela não colocou aqui é que o celular fica a 20 cm do ouvido dela.

      Excluir
  2. Que bom que vc esta cada vez mais focada e evoluindo muito bem!
    bjus

    ResponderExcluir
  3. Manda uma dose desse ânimo pro lado de cá. Hoje malhei mas não fiz nada de aeróbico. Não tenho tido muita disposição para fazer aeróbico, tenho feito apenas 20 minutos ou 30 minutos. Mas não tenho deixado o treino de musculação de lado.

    Pesando 61.5 já pesei 58 kilos, continuo vestindo 38 e sinto as peças folgados, ganhei algum volume nas pernas e mais definição nos braços.

    Ou seja, está tudo dando certo apesar de não fazer tanto aeróbico.

    Minha alimentação continua saudável. Fiz 1 ano de reeducação alimentar, ainda mantenho regras, faço refeições especiais e lanches inusitados aos finais de semana, ainda tomo cerveja e vinho (em quantidade bem menor), e a vida continua.


    Gostando da sua dedicação.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Débora, tudo bão? Será que você não deu apenas um upgrade na quantidade de músculos? É o que aparenta pelo relato.

      Excluir
  4. O paizão deu uma dica superbacana. Pra quem não tem talentos artísticos há outras inúmeras formas de estimular.

    Eu não água na equação da foto aí. :) Será que a paciência ali não deveria ser elevada ao quadrado?

    E vamos em frente.

    ResponderExcluir
  5. Eu sempre falo da sua disposição com o meu marido. Hoje ele tava reclamando que engordou e eu disse... bora fazer como a Carol, acordar cedaço pra caminhar. Pergunta se ele continuou o assunto?! hahahha

    Beijinhos

    ResponderExcluir
  6. Ai que blog delícia!! Amei o jeito suave e gostoso que você escreve :)
    Eu odeio despertador com volume alto porque eu acordo fácil... e volume alto só me deixa assustada e nervosa. Eu coloco meu despertador como vibracal mesmo! Acordo tranquilamente xD
    Eu amei a matéria do pai que desenha nos pais, espero ter essa capacidade quando tiver meus pimpolhos também!

    Um beijão, já tô acompanhando :D

    ResponderExcluir
  7. Carol amo corrida, mas tô numa de preguiça, ai ai.... corrida mesmo só pra aquecimento do treino.... ops preciso voltar a correr de domingo....


    bjus

    ResponderExcluir
  8. Carol, primeiramente quero dizer que adorei a nova carinha do blog, ficou show.
    Eu voltei para a academia, fiz 50 minutos de caminhada moderada e amanha vou fazer mais esteira e bicicleta, estou animada novamente...rs. Vc sim é de causar inveja, sua disposição é incrível.
    Ah, eu ODEIO despertador de qualquer forma, baixinho, altinho (aí sim que eu mando ele longe), enfim, infelizmente é um mau necessário...ahuahuahuahua.

    Beijos querida e valeu pelas dicas.

    ResponderExcluir
  9. Ai, o bom de aparecer por aqui tarde é que vejo os centários do William!
    Hehe, guria, essas fotos do pilates me deixam roxinha de inveja!
    Despertador safadinho, mas olha, melhor o William te acordar mesmo do que colocar no ultimo volume, se não acorda no pulo do gato e já sai correndo, a ideia é boa, acho que vou fazer isso!
    Hehe! Eu tbm estou com vontade de consultar um nutricionista, mas acha como aqui?
    Kkkkkkkk, juro que eu me viro no ingles, mas eles falam muita coisa da area deles, linguagem que eu não entendo nem em portugues, vou etender e ingles?
    Acho que não!
    Beijo pra nós que estamos emagrecendo e vamos ser DIVAS!
    :)

    ResponderExcluir
  10. Eita que Pedrinho tem colaborado muito com você hein!
    Tá te estimulando a ser maratonista, hãn!

    Guria, eu deixo meu despertador quase na minha orelha.. e no volume máximo.
    E um toque beeeem chato.. Por que ai eu tenho que ir desligar de qualquer jeito.. rs
    E detalhe, tenho dois despertadores! não aguento! rs

    E fiquei curiosa.. O que você achou no seu sofá? rs Nem posso imaginar!

    Gostei das matérias que você recomendou, principalmente do paizão, hoje em dia é fundamental que os pais tenham controle sobre o que as crianças comem, pra não ter problemas futuros!

    Bjs,

    ResponderExcluir
  11. ei!
    to gostando de ver suas corridas, hein?! ta de parabens!!!!!
    nossa! reclamar por vc beber mta agua?! hahaha nunca esperava por essa... ainda mais agua q qto mais beber melhor!!!!!
    vou ler os textos q vc falou!
    bjos

    ResponderExcluir
  12. Gata, o insanity é um exercicio que dá pra fazer em casa, é SUPER dificil e caiu do cêu pra mim!
    Proura no tio google os video apresentando ele, vou pedir pro marido tirar umas fotos hoje quando eu estiver fazendo o bagulho, dai eu posto amanhã!
    E sim, eu faço com ele em casa, e vendo! No começo morri de vergonha, mas já passou! Todo o povo lá de casa vê, porque eu faço na sala, e eu não estou nem aí! Hehe! :))
    Beijocas!

    ResponderExcluir
  13. Ahhhh, se tu gostar (tu porque eu sou jeca e não consigo falar você) me avisa que eu te apresento ele totalmente! Eu estou amando e acho que vc ia amar tbm!

    ResponderExcluir
  14. Adorei as matérias, o cara é genial... tô olhando o Flickr dele!
    Beijos

    ResponderExcluir
  15. Carol estou precisando ter paciência viu rs que bom que não choveu aqui em SP tbm está meio frio mas sem chover tbm estou me exercitando com caminhada e vou acrescentar uns jogos de video game

    ResponderExcluir
  16. Paciência... como eu preciso!!!
    Que delícia essa corrida... creio que deve dá uma sensação de dever cumprido imensa!
    Essa do garrafão, viu amiga... kkkkkkkkkk
    Essa dica do despertador é super válida... ainda mais quando se está prestes a entrar de férias, cansada demais!!!
    Um beijo flor!
    Te enviei e-mail!

    ResponderExcluir
  17. Carolzinha, eu amo seus post sempre!!! MAridão botou vc pra correr literalmente...kkkkkkkkkkkkkk Adoro!!! Parabéns pelo foco!
    Cabe aos pais mesmo cuidar e incentivar os filhos a uma alimentação saudável, principalmente sendo exemplo ;)

    ResponderExcluir
  18. Nem me fala em paciência... hauhsuas

    Eu to precisando demais...Mas força lindona!

    Beijos

    ResponderExcluir

Vem comigo!

Postagens Anteriores

Leia mais

Tecnologia do Blogger.

- Copyright © Eu Mais Saudável -Metrominimalist- Powered by Blogger - Designed by Johanes Djogan -