Pela primeira vez em exatos 17 dias, eu tive que lidar com a preguiça para fazer exercícios pela manhã. Ainda assim eu fui e depois pronto, passou. Ontem eu dei aulas e já estava super cansada. Cheguei em casa no piloto automático e só postei aqui, comi e banhei. Nada mais! Caí dura na cama e só levantei hoje às 5 da manhã. Isso é normal de acontecer, eu já sabia e, por isso, eu dei logo um "chega pra lá" na moleza e cumpri meu cronograma.
As minhas refeições foram todas mantidas como nas últimas 2 semanas (sem fotos hoje) e repeti o circuito. Fiz a Yoga depois dele para relaxar e foi ótimo.
Dica de leitura de hoje: blog da Gabriela Pugliesi, o Tips4life. Ela fala da prática do squash e sobre os benefícios do esporte para quem quer emagrecer e se manter ativo de forma lúdica. Vale a pena a leitura e até eu fiquei com vontade de fazer.
Estou de mudança para outra cidade, em outro estado e terei que me adaptar à nova rotina. O bom é que faço atividades que não dependem muito de onde estou, mas terei que procurar um bom Pilates por lá. Por que faço Pilates? Porque tenho canelite (ou síndrome de estresse do músculo tibial medial) e ele previne lesões. O que pode acontecer se eu não tratar? Fratura por estresse, além de muita dor. O bom é saber disso e provar que a melhora acontece, porque eu estou andando e pulando corda e não sinto mais nada. Obrigada, Joseph!
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Fonte: Internet |
Aprendizados do dia:
1 - Nunca tenha um gato branco. Ele fica encardido fácil;
2 - Aprenda, pelo amor de Deus, a pular corda e tire seu gato de perto;
3 - Tenha dois botijões de gás.
Parabéns Carol :) Hoje eu vi na TV uma matéria sobre praticas de esporte e exercícios para o corpo. E eles estavam dando enfase a ideia de que não é necessário uma academia para se movimentar, mas encontrar um esporte legal , que a pessoa se identifique e tal.
ResponderExcluirEspero que seu blog incentive várias pessoas \o/
Liiiiindas fotos, querida!
ResponderExcluirTa mudando pra onde?
Tenho certeza que vai se dar bem aonde for!
beijso
É isso aí, Carol! Um belo exemplo de disciplina. Beijos e boa sorte na mudança!
ResponderExcluirolha sinto mta preguiça pela manhã tb, ainda mais qudo está frio, difícil neh? Mas nada que nos tire do foco!
ResponderExcluirQueria fazer pilates tb :/
amei as fotos! Quanta resistencia..!! Parabéns!!
bjs
http://umanovaformanova.blogspot.com.br/