Por: Caroline Fortunato quarta-feira, 17 de abril de 2013

     Pela primeira vez em exatos 17 dias, eu tive que lidar com a preguiça para fazer exercícios pela manhã. Ainda assim eu fui e depois pronto, passou. Ontem eu dei aulas e já estava super cansada. Cheguei em casa no piloto automático e só postei aqui, comi e banhei. Nada mais! Caí dura na cama e só levantei hoje às 5 da manhã. Isso é normal de acontecer, eu já sabia e, por isso, eu dei logo um "chega pra lá" na moleza e cumpri meu cronograma.

As minhas refeições foram todas mantidas como nas últimas 2 semanas (sem fotos hoje) e repeti o circuito. Fiz a Yoga depois dele para relaxar e foi ótimo.

Dica de leitura de hoje: blog da Gabriela Pugliesi, o Tips4life. Ela fala da prática do squash e sobre os benefícios do esporte para quem quer emagrecer e se manter ativo de forma lúdica. Vale a pena a leitura e até eu fiquei com vontade de fazer.

     Estou de mudança para outra cidade, em outro estado e terei que me adaptar à nova rotina. O bom é que faço atividades que não dependem muito de onde estou, mas terei que procurar um bom Pilates por lá. Por que faço Pilates? Porque tenho canelite (ou síndrome de estresse do músculo tibial medial) e ele previne lesões. O que pode acontecer se eu não tratar? Fratura por estresse, além de muita dor. O bom é saber disso e provar que a melhora acontece, porque eu estou andando e pulando corda e não sinto mais nada. Obrigada, Joseph!

Fonte: Internet


Aprendizados do dia:

1 - Nunca tenha um gato branco. Ele fica encardido fácil;

2 - Aprenda, pelo amor de Deus, a pular corda e tire seu gato de perto;

3 - Tenha dois botijões de gás.


     Para acalentar a alma, um vídeo muito lindo. Quem já viu, vê de novo. Quem ainda não viu, delicie-se. Ah! 




     Eu tinha prometido colocar umas fotos do Yoga "by myself". Olha aqui elas (claro que ainda preciso praticar muuuito para ser uma yogue, mas estou tentando sempre).

Namastê!
Postura da Ponte


Postura do Arado

Postura do Arco em Pé (ainda falta muito para chegar lá).

Postura do arco

Postura do Cachorro Olhando Para Cima (Vamos diminuir braço, né tchuca?!)



Postura do Guerreiro II

Postura do Triângulo

Postura da vela (À direita está a geladeira emprestada e meu quadro de metas pendurado nela pois no quarto não dava para eu ver sempre).

{ 4 comentários }

  1. Parabéns Carol :) Hoje eu vi na TV uma matéria sobre praticas de esporte e exercícios para o corpo. E eles estavam dando enfase a ideia de que não é necessário uma academia para se movimentar, mas encontrar um esporte legal , que a pessoa se identifique e tal.

    Espero que seu blog incentive várias pessoas \o/

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  2. Liiiiindas fotos, querida!
    Ta mudando pra onde?

    Tenho certeza que vai se dar bem aonde for!

    beijso

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  3. É isso aí, Carol! Um belo exemplo de disciplina. Beijos e boa sorte na mudança!

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  4. olha sinto mta preguiça pela manhã tb, ainda mais qudo está frio, difícil neh? Mas nada que nos tire do foco!

    Queria fazer pilates tb :/

    amei as fotos! Quanta resistencia..!! Parabéns!!

    bjs

    http://umanovaformanova.blogspot.com.br/

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