sumida simmm
Há 2 dias
terça-feira, 18 de junho de 2013
Meu dia começou assim:
Na hora do almoço...
Fiz pão Dukan enquanto fazia meu almoço. Os dois levaram quase o mesmo tempo para ficarem prontos.
Considerações:
- É barato, rápido e fácil de fazer;
- É gostoso, apesar de ter sabor de bolo e não de pão;
- É integral, natural e caseiro;
- Não rende nem incha (essa receita foi dobrada).
Receita (Original. Caso queira maior, dobre, triplique, multiplique por quanto quiser):
- 2 colheres/sopa de farelo de aveia;
- 1 colher/sopa de farelo de trigo;
- 2 colheres/sopa de leite desnatado em pó;
- 1 colher/sobremesa de adoçante (eu usei o específico para forno e fogão da marca Tal e Qual);
- 1 pitada de sal;
- 1 ovo;
- 1 colher/chá de fermento em pó.
Como fazer (parte mais difícil):
- Mistura tudo e despeja numa forma untada. Eu usei a de bolo inglês, mas penso que dê para usar naquelas pequenas de porcelana, porque daí dá para fazer porções individuais. Infelizmente eu não sei precisar a quantidade de calorias por pão, mas não deve ser muito. Quem souber me informa, sim?!
Fui para a academia à tarde e fiz meu treino B (ontem foi o A). Eu faço a respiração e a contração do Pilates durante a musculação, o que dificulta meu exercício, consome mais energia e me faz suar pra caramba. Oh, yeah!
Vou levar meu pão-de-ló (agora light) ao aeroporto. De novo. Ai, ai...
Beijos, beijos!
Lá vamos nós outra vez.
ResponderExcluirreceita maravilhosa!!
ResponderExcluiruma pergunta... vc ja tirou suas medidas??? nas fotos aparenta mais fininha
bjus
E sempre pão receitas novas.
ResponderExcluirbjus
Carolzinha, amore mio!
ResponderExcluirEssas despedidas que matam nosso coração, né?
Tem que segurar firme!
Sobre o pão (e outras coisas Dukan), tenho maior curiosidade de testar!
Sou muito contra dietas restritivas, mas vejo receitas deliciosas! Ando tão aberta a qualquer
negócio!rs
Amo suas fotos no pilates! Que sensação de força que dá olha-las!
Beijos..
Suas posições no pilates são ótimas!!!
ResponderExcluirSeu pãozinho ficou show, eu faço todo dia, mas no micro por 3 minutos
Beeeeijo!
Oi Carol, eu amo ver as suas fotos no pilates, será que eu já disse isso alguma vez? rs
ResponderExcluirEntrou para a turma Dukan?
Muito obrigada pela força de sempre, viu?
Beijão
Q tanto viaja esse "homi", aiaiai viu? :/
ResponderExcluirPior q parece q meu bem vai viajar a trabalho no final do mês também... Desde que estamos juntas nunca ficamos 1 dia sequer separadas... vai ser muito esquisito :/
Tá finiiiinha nas fotos, q lindeza!
Beijos!
Ai!
ResponderExcluir01- você é diva
02- é minha professora agora (ai ai ai, que coisa mais linda)
03- você tem os posteriores lindos
04- titio Dukan é legal né?
Eu já falei que eu AMO essas fotos do pilates! E amo esses teus posteriores aí!
Você está obviamente MUITO mais fina! A diferença das primeiras fotos e dessas são gritantes.
Ai, o pão de ló está indo de novo? Logo ele volta! E eu acho que vcs deveriam vir pra cá! Tu ia ganhar dinheiro sendo professora de pilates e ele fazendo o que ele faz (eu acho que é alguma coisa com engenhariae mecanica)
Hehe!
Pexo na bunda!
Adoro essas fotos!!!
ResponderExcluirHumm... a carinha do bolopão ficou boa... vou testar!
Bjs
Muito legais as fotos! E hum, o pão deve estar beem gostoso!
ResponderExcluirbeijo
http://desapegafastfood.blogspot.com.br/
Se tem sabor de bolo, pra mim, é ainda melhor, eu amo bolo. Amei as fotos.
ResponderExcluirbeijos